A nutrição que eu acredito!

Atualizado: 7 de Nov de 2020

Hoje, dia 31 de Agosto, é comemorado o Dia da Nutricionista! E resolvi aproveitar a data para (re)ativar esse espaço aqui no site traduzindo um pouco do que é o meu trabalho, tão diferente dentro da nutrição 💜

flor

Eu não conto calorias, não imponho regras e nem mesmo restrições.

Eu promovo que a sua alimentação seja SUA.

Que você possa desenvolver autonomia e segurança para fazer as suas escolhas tranquilamente.

Que essa liberdade e responsabilidade possam fluir de forma gentil e consciente com o seu corpo e sua mente.

Que você seja a dona do seu próprio prato!

Sem culpa, sem terrorismo alimentar, sem pressão.

Na alimentação saudável existe espaço para todos os alimentos.

T-o-d-i-n-h-o-s, sem exceção!

Isso não quer dizer que você vai comer tudo o que vê pela frente, mas sim, que você terá liberdade para tomar as suas próprias decisões.

Essa é a nutrição que eu pratico, defendo e acredito.


Pois você é a maior expert de si mesma!

Só você consegue perceber sua fome antes de comer e como essa sensação física vai se transformando enquanto come, até atingir a saciedade.

Só você pode dizer com precisão qual alimento apetece mais no momento.

Só você sabe como estão as suas emoções na hora de comer.

Só você consegue identificar se faz sentido (ou não) comer determinada comida em determinada situação.

Essa é a nutrição que eu pratico, defendo e acredito: aquela que é humana.

Aquela que promove autonomia ao invés de dependência, liberdade ao invés de prisão, empatia e gentileza ao invés de julgamento e pressão.

Aquela que promove a conexão, o olhar para dentro e se deixa guiar somente através do que lhe faz bem 💜

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